「身體不會說謊。」美國現代舞大師瑪莎・葛蘭姆（Martha Graham）的這句話，道出身體與內心之間誠實而細膩的連結。 今次舞動健康工作坊，以「身隨心動」為題，邀請你回到最原初的節奏——呼吸、心跳、感受與意念，在頌缽聲頻與溫柔舞動中慢慢對齊，回到一個可以與自己真誠對話的空間。

 

在星期六的上午或星期一午休的時候，你將透過頌缽聲療、身體覺察與簡單即興舞動，體驗被波動輕托的感受：在安全的場域裡，讓身體逐步鬆開，讓大腦從分析的功能退到一旁，沉浸在自己感知、流動與安住的體驗中。以身體對話，為了幫助自己有更好的洞察。

 

在中醫裡，「心」作為臟腑，不僅主導血液循環、溫養全身，也與意識、思維與情志等精神活動息息相關。這個工作坊結合沉穩的頌缽聲頻與緩慢的舞動旅程，邀請你回到「心」的平靜、自在，重新觸碰那股溫暖而細緻的脈動，找回屬於自己的內在節奏。透過「氣通」的概念，認識身體是一個不斷流動的能量場。我們在練習中細察身心變化，以調息帶動能量流動，讓我們這具没有停止過郁動身體，重啟活力。