生活当中，我们难免有需要照料别人，或被照顾的时候。在各种关係的牵绊之间，您曾经渴望找到一种平衡，让身心得以喘息吗？

 

诚邀您加入冯晓滢博士 (Dr. Melody Fung) 与盘彦燊先生 (Wayson Poon) 共同主持的体验式工作坊，在这里，科学研究将结合身体律动，为您提供一个独特的疗癒旅程。

 

本工作坊专为所有「照顾者」而设——无论您是长期病患的照顾者、操劳的职场人士，还是那个偶尔对自己欠缺爱心的您。

 

透过以研究为基础的实證方法，您将学习一系列简单有效的创意动作遊戏、运动练习和正念呼吸：

 

释放压力： 针对性地帮助您应对日常压力和照顾他人时所经历的情绪状况。

 

解脱身心枷锁： 透过有趣的舞动练习，练习如何释放积累的重担与疲惫。

 

善待身心： 重新发现自我关怀的重要性，学习如何从温柔对待自己的过程中，重新得着爱他人的力量。

 

在这里，没有标準答案，只有陪伴与接纳。让我们一起透过舞动，重新连接身心，为爱充电吧！