「身体不会说谎。」美国现代舞大师玛莎・葛兰姆（Martha Graham）的这句话，道出身体与内心之间诚实而细腻的连结。 今次舞动健康工作坊，以「身随心动」为题，邀请你回到最原初的节奏——呼吸、心跳、感受与意念，在颂钵声频与温柔舞动中慢慢对齐，回到一个可以与自己真诚对话的空间。

 

在星期六的上午或星期一午休的时候，你将透过颂钵声疗、身体觉察与简单即兴舞动，体验被波动轻托的感受：在安全的场域里，让身体逐步松开，让大脑从分析的功能退到一旁，沉浸在自己感知、流动与安住的体验中。以身体对话，为了帮助自己有更好的洞察。

 

在中医里，「心」作为脏腑，不仅主导血液循环、温养全身，也与意识、思维与情志等精神活动息息相关。这个工作坊结合沉稳的颂钵声频与缓慢的舞动旅程，邀请你回到「心」的平静、自在，重新触碰那股温暖而细緻的脉动，找回属於自己的内在节奏。透过「气通」的概念，认识身体是一个不断流动的能量场。我们在练习中细察身心变化，以调息带动能量流动，让我们这具没有停止过郁动身体，重启活力。